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15.11.2020 | 歴史

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣 (中経出版)

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発行元 南雲 吉則 .

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    商品基本情報

    • 著者:  南雲吉則
    • レーベル:  中経出版
    • シリーズ名:  20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
    • 発売日:  2012年07月01日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4330019778000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ●第1章「スポーツしない ~南雲流・体の動かし方~」スポーツはしない/どんなことがあっても走らない/歩くときは日傘をさす など… ●第2章「食べない ~南雲流・食事のすすめ~」 「腹6分目」を目指す/簡単に痩せられる南雲流「一汁一菜」の方法/何を食べてもよい「一日一食」を実践する など… ●第3章「飲まない ~南雲流・嗜好品への対処法~」 /休肝日で肝臓は回復しない/疲れたときに酒を飲むと寿命が縮まる/たばこは老け顔をつくる など… ●第4章「考えない ~南雲流・ストレス解消法~」 本当に思い悩んだときは「感じるままに動く」/ものわかりのよい人もあなたの敵/EDは幻想だ など… 他に、●第5章 「洗わない ~南雲流・ボディケアの習慣~」 ●第6章「温めない ~南雲流・体を強くする習慣~」 ●第7章「 夜更かししない ~南雲流・若返り睡眠術~」などなど、20歳若く見えるために実践している習慣を伝授!まずは、2~3個から始めてみて下さい。

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特に真新しい情報はなかったですが、激しい運動をなるべくしないというのは驚きでした。参考にします。