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15.11.2020 | 歴史

女性アスリートの教科書

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発行元 山田晃広 .

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    商品基本情報

    • 著者:  須永 美歌子
    • 発売日:  2018年07月19日
    • 出版社:  主婦の友社
    • 商品番号:  4444325090005
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


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    女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。

    部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。


    スポーツのしすぎによる

    「無月経」「貧血」「エネルギー不足」

    「将来の骨粗しょう症」などの

    身体的トラブルを防ぎ、

    運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や

    栄養、月経コントロールなどの知識を、

    図解でわかりやすく解説しています。


    もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や 部活に励む女子中学生・高校生、

    その指導者や保護者は必読の一冊です。


    ・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの?

    ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス

    ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル

    ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法

    ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法

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